ספר היוגה הטיבטי / גשה מייקל רואץ’

ספר היוגה הטיבטי –גשה מייקל רואץ’

האמנות העתיקה של היוגה הגיעה לטיבט ממקום הולדתה בהודו לפני למעלה מאלף שנה. במהרה היא הפכה לפופולארית מאוד ושיטות נפלאות של תרגול צצו כפטריות אחר הגשם בכל רחבי הארץ. תרגול היוגה הנלמד בספר זה נקרא יוגת הלב הטיבטית ושייך למסורת הגלוקפה של הדלאי לאמות של טיבט. בספר זה חושף גשה מייקל לקוראים שיטה המשלבת תרגילי יוגה ידועים עם תנוחות ושיטות יוגה מיוחדות שפותחו בטיבט, עם דגש על עבודה פנימית לפיתוח לב עוצמתי ואוהב. יוגת-הלב הטיבטית פועלת על לבנו בשני אופנים: היא גורמת לבריאות ולחיזוק של הלב ושל הגוף הפיזי, ופותחת את הלב לאהוב אחרים. כמובן, התוצאה הראשונה באה תמיד בעקבות השנייה.

תרגום לעברית: לאמה דבורה-הלה.